Cca lidí dělá Angličáky (Burpees): 5% Potřebné dovednosti: Dolní část zad - síla a svalová výdrž Síla trupu  Stabilita ramen Síla úchopu Svaly, které pracují: Páteřní vzpřimovače Trup Mezilopatkové a zádové stabilizátory Boky Lýtka a nohy Nejdůležitější...

Cca lidí dělá Angličáky (Burpees): 3% Potřebné dovednosti: Silný stisk Hbité nohy Silný trup Svaly, které pracují: Mezilopatkové a zádové stabilizátory Trup Boky Lýtka a nohy Nejdůležitější cviky: Nošení zátěže Pozice válečníka a trojúhelník (Jóga) Tipy pro úspěšné...

Cca lidí dělá Angličáky (Burpees): 1% Potřebné dovednosti: Důvěra Koordinace a hbitost Celková síla těla Svaly, které pracují: Trup Boky Nejdůležitější cviky: Skoky na bednu Skoky do dálky Dřepy Ketbellový švih Tipy pro úspěšné zdolání: Skok přes oheň je poslední...