Skok přes oheň
Cca lidí dělá Angličáky (Burpees): 1%
Potřebné dovednosti:
- Důvěra
- Koordinace a hbitost
- Celková síla těla
Svaly, které pracují:
- Trup
- Boky
Nejdůležitější cviky:
- Skoky na bednu
- Skoky do dálky
- Dřepy
- Ketbellový švih
Tipy pro úspěšné zdolání:
Skok přes oheň je poslední překážka v závodě, které budete čelit před cílem. Běžte, veřte si, překážku zdolejte a užijte si proběhnutí cílem a následné nepopsatelné chvilky zdolání dalšího či vašeho prvního Sparťan racu.
