Rozvička před během a strečink po běhu

Jak už jsme v předešlých článcích podotkli, rozvička a rozehřátí před během a strečink po běhu by měl být nedílnou součástí každého tréninku. Zde jsou dvě povedené videa základních, ale velmi efektivních a dostačujích cviků, které můžete provádět před a po tréninku.