Pozice trojúhelník (jóga)

    Jeden z dalších jogistický cviků, který není určitě špatné zařadit do tréninků je pozice trojúhelník. Tento cvik není obížný ani náročný, přesto přináší slušné benefity. Nejedná se o cvik přímo silový, ale podívejme se proč ho cvičit. Stimuluje nervový systém, blahodárně působí na psychiku. Snižuje krevní tlak. Zlepšuje trávení, upravuje peristaltiku.Odbourává tukové zásoby na bocích, posiluje svaly pánevního dna, dolních končetin a aktivuje pohlaví orgány.

    Zařazením cviku do plánu se vám budou lépe zdolávat primárně překážky: Přecházení zdi, přelézání zdi naruby, lezení pod dráty, přelézání rovné zdi, přitahování pneumatiky.