"Posilovací kolečko"

    Pro zařazení toho cviku do vašeho tréninkového plánu budete potřebovat takzvané "posilovací kolečko", s kterým cvik můžete absolvovat. Kolečko je dnes běžně k sehnání ve sportech za cenu cca od 200 korun a nebo k půjčení ve většině fitness centrech. S kolečkem se dá cvičit více variant cviků viz. video, primárně posiluje vaše břišní svaly a svaly trupu, ale dále posiluje i mnoho dalších svalů celého těla, trénujete hlavně stabilitu a pevnost při provedení cviku.

    Tento cvik vám pomůže hlavně při zdolávání těchto překážek: Šplh na lano, lezení pod dráty, nošení kbelíků. Ale i při mnoho dalších. Tudíž neváhejte a zařadte ho do vašich tréninků.