Chia semínka v mandlovém mléce

    Lehká, energetická snídaně, která obsahuje slušné množství vitamínů, minerálů i aminokyselin z chia semínek a také z mandlového mléka. Ideální snídaně pokud jdete například hodinu po snídani cvičit, běhat či na jiný trénink nebo sport a nechcete být nacpaní, ale zase neradi chodíte "makat" s prázdným žaludkem a bez snídaně se cítíte bez energie. Dá se dělat mnoho variant a každý den si můžete udělat takovouto snídani akorát trochu jinou. Pozměnit ovoce, sladilo, dát jiné rostlinné mléko či můžete zkusit i nahradit mléko proteinem s vodou, pokud chcete více bílkovin ve snídani. 

• 2-3 lžičky Chia semínek
• 1 banán
• mandlové mléko (2 lžíce mandlového másla a 2 šálky vody nebo můžete vyrobit vlastní z madlý rozmixovaných ve vodě a scezených)
• vrchovatá lžíce Goji
• Agávový sirup nebo kokosový cukr (či jiné přírodní sladidlo)

Chia semínka a Goji namočte alespoň na 10 minut v mandlovém mléce. Poté přimíchejte pokrájený banán, přidejte lžičku sladidla a ozdobte ovocem.:) AROOOO :p