Lehká, energetická snídaně, která obsahuje slušné množství vitamínů, minerálů i aminokyselin z chia semínek a také z mandlového mléka. Ideální snídaně pokud jdete například hodinu po snídani cvičit, běhat či na jiný trénink nebo sport a nechcete být nacpaní, ale zase neradi chodíte...

Další primitivní recept je na zdravou domácí čokoládu z ovoce a kakaa. Samozřejmě snažte se použít vše co v nejlepší kvalitě, kakao RAW apod. V avokádu nalezneme spousty dobrých látek, zdravé tuky a dodá nám kvalitní energii. Na čokoládu 1 porce: - 1/2 pekně dozrálého avokáda - 1 zralý střední nebo...

Rychlá zdravá energetická snídaně, která vás nebude dlouho tlačit v žaludku, ale dodá potřebnou energii do tréninku. Snídaně spíše vhodná v zimě, kdy nemáme k dostání čerstvé lesní ovoce. Vždy je samozřejmě lepší čerstvé ovoce, ale jednou za čas když máme v zimě chuť na lesní, tak můžeme přeci jen...

Hrušky zabraňují záchvatům hladu a díky vysokému obsahu jódu pomáhají štítné žláze setrvat v dobré kondici, což je při hubnutí základní předpoklad. Podporují vylučování kyseliny močové a dalších škodných látek z těla a proto jsou vhodné při deoxidačních dietách. Díky obsahu vlákniny pročišťují...

Kdo nemá rád palačinky! Přestavují skvělou teplou snídani, kterou si můžete přizpůsobit podle svého gusta. S čokoládovým krémem, jogurtem, ovocem, džemem, oříškovým máslem, skořicí,... s čímkoliv, co máte rádi. Pokud Vás čeká dopoledne náročný trénink, doporučuji výborný proteinový krém, který...